Akademik Veri Yönetim Sistemi
ROL SPOR BILIMLERI DERGISI = JOURNAL OF ROL SPORT SCIENCES, sa.6, ss.435-452, 2025 (Hakemli Dergi)
Yoga, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için yaygın olarak uygulanmaktadır. Bu çalışma, yoga deneyiminin vücut algısını, vücut kompozisyonunu, solunum fonksiyonunu ve kardiyovasküler zindeliği etkileyip etkilemediğini incelemektedir. Kırk iki yoga uygulayıcısı ve 15 kadın yürüyüşçü (18-64 yaş arası) katılmıştır. Fiziksel aktivite ve vücut algısı, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi ve Beden Algısı Ölçeği kullanılarak değerlendirilmiştir. Vücut kompozisyonu ve solunum fonksiyonu, bir vücut kompozisyonu analizörü (Tanita MC-180MA, Japonya) ve bir spirometre (MIR Spirolab III, İtalya) kullanılarak değerlendirilmiştir. Kardiyovasküler uygunluk Queen’s College Step Testi kullanılarak ölçüldü. Gruplar arasında vücut algısı puanları, BMI veya toplam yağ yüzdesi açısından anlamlı bir fark bulunamadı. Ancak, gövde yağ kütlesi yürüyüş grubunda her iki yoga grubundan daha yüksekti. Toplam ve gövde kas kütlesi daha az deneyimli yoga grubunda yürüyüş grubundan daha yüksekti, yoga grupları arasında fark yoktu. VO2 max, diğer iki grupla karşılaştırıldığında oldukça deneyimli yoga grubunda anlamlı şekilde daha yüksekti. FVC ve FEV1 hiçbir fark göstermedi. Ancak, FEF 25-75 ve PEFR, daha az deneyimli yoga ve yürüyüş grupları arasında önemli ölçüde farklılık gösterirken, yoga grupları arasında hiçbir fark görülmedi. Yoga deneyimi, kardiyovasküler zindeliği iyileştirebilir ancak solunum fonksiyonunu, vücut kompozisyonunu veya vücut algısını önemli ölçüde etkilemez. Bu ilişkileri açıklığa kavuşturmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.