Çalışmanın amacı, Covid-19 pandemisine bağlı olarak geçen zaman süresince takım ve bireysel olarak
düzenli spor yapan yetişkinlerde meydana gelen zorunlu sedanter davranışın egzersize yönelik tutum ve
davranışlarını değiştirip değiştirmediğini belirlemektir. Çalışma kesitsel yöntemle değerlendirildi. Araştırmaya
18-40 yaş arası 1150 sağlıklı yetişkin katıldı. Katılımcıların 547’si (%47,6) kadın, 603’ü (%52,4) erkekti.
Yöntem 5 bölüm ve 49 maddeden oluştu. Birinci bölümde katılımcıların sosyodemografik özellikleri; ikinci
bölümde egzersiz değişim aşaması kısa soru formu, üçüncü bölümde egzersiz değişim süreçleri ölçeği, üçüncü
bölümde egzersiz öz-etkililik ölçeği, dördüncü bölümde egzersiz karar verme dengesi ölçeği yer aldı. Çalışma,
bilimsel araştırma ve yayın etiği kurulu tarafından onaylandı. Bulgular incelendiğinde katılımcıların spor
yapmak için hemen harekete geçme aşamasında olduğu tespit edildi. Egzersiz öz-etkililik algıları orta
derecedeydi. Katılımcılarda egzersiz yapmanın algılanan yararları daha baskındı. Bireysel egzersiz yapanların
egzersiz davranış ve değişim süreçleri, öz-etkililik düzeyleri ve karar verme dengeleri takım sporu yapanlara
göre daha yüksekti. Katılımcıların egzersiz değişim aşaması ile egzersiz öz-etkililik düzeyleri arasında,
egzersiz değişim aşaması ile egzersiz karar verme dengesi arasında, egzersiz öz-etkililik düzeyleri ile egzersiz
karar verme dengeleri arasında pozitif yönde ilişki bulundu. Egzersiz değişim aşamasındaki durumları ile
Egzersiz değişim süreçleri arasında, Egzersiz değişim aşamaları ile deneyimsel süreçler ve davranışsal süreçler
arasında pozitif ilişki vardı. Sonuç olarak kapanmada insanların kendi kendini yeniden değerlendirme fırsatı
bulduğunu ve kapanmanın son bulmasıyla egzersizlerini sık sık yapacaklarını göstermektedir. Ancak buna
rağmen davranışlarının sık sık değişebildiği ve insanların egzersiz konusunda yardım edici ilişkilerden
kaçındığı belirlendi. Daha sağlıklı sonuçlara ulaşabilmek için farklı yöntemlerin dahil edildiği kapsamlı
çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.
Considering that Turkey is one of the countries most affected by Covid-19, long stays at home may
have changed exercise attitudes and habits. The aim of this study is to evaluate whether the self-reported
exercise attitudes and behaviors of those who exercise regularly change during quarantine. In the study, 1150
healthy adults residing in Turkey were evaluated using the cross-sectional method. The designed method
consists of 5 parts and 49 items. The study was approved by the Ethics Committee (2022-61-05). The first part
was used to determine the sociodemographic characteristics of the participants, the second part to determine
the participants' exercise change phase, the third part to determine the exercise change processes, the fourth
part to determine the exercise self-efficacy level, and the fifth part to determine the exercise decision-making
balance. When the findings were examined, it was determined that the participants were at the stage of taking
action immediately to exercise. Perceptions of exercise self-efficacy were moderate. The perceived benefits of
exercising were more dominant. Exercise behavior and change processes, self-efficacy levels and decisionmaking
balances of individuals who do individual sports were higher than those who do team sports. A positive
correlation was found between the exercise change phase and exercise self-efficacy levels, the exercise change
phase and the exercise decision-making balance, and the exercise self-efficacy levels and the exercise decisionmaking
balances of the participants. There was a positive correlation between their status in the exercise change
phase and their exercise change processes, and the exercise change phases and experiential and
behavioralprocesses. The results show that in closure, people have the opportunity to re-evaluate themselves
and will exercise frequently once closure ends. However, it was determined that their behavior could change
frequently and they avoided helping relationships about exercise. Comprehensive studies involving different
methods are needed in order to achieve healthier results.
